21.01.2026
---
Участники проекта «Московское долголетие» могут освоить древнеиндийскую практику оздоровления организма придя на тренировки, организованные для них районным центром проекта.
«Это отличная возможность уделить время физическому здоровью и восстановлению сил этой зимой», - говорится в сообщении, которое опубликовано в телеграм-канале районного центра проекта «Московское долголетие».
Программа тренировок включает выполнение асан для укрепления мышечного корсета и работу с дыхательными техниками. Инструкторы подбирают комфортную нагрузку — уроки подойдут участникам с любым уровнем подготовки. Регулярная практика помогает развить гибкость, улучшить координацию и снять накопившийся стресс.
Тренировки проходят три раза в неделю, в понедельник и четверг с 17 до 18:00 часов, а в субботу с 10 до 11 часов, в помещении по адресу: 1-я Курьяновская улица, 35.
Для участия надо записаться пройдя по ссылке: https://after55.moscow/yoga
Игорь СИБИРЯКОВ